雅因為以前教過自己的老師幾乎都是咄咄逼人、愛講大道理，喜歡指使學(xué)生，而對自己即將從事的教師職業(yè)很抗拒。在給她咨詢時，學(xué)競告訴她，教師其實是一個很偉大的職業(yè)，一個優(yōu)秀的老師可以讓學(xué)生改變認(rèn)知、心態(tài)，甚至可以讓學(xué)生改變命運。學(xué)競建議她去看影片《鐵血教師》，那是根據(jù)美國一個著名教師帶領(lǐng)貧民區(qū)學(xué)生學(xué)業(yè)逆襲的真實經(jīng)歷改編的電影。

　　學(xué)競告訴雅，這個世界上有很多優(yōu)秀的老師，TA們尊重學(xué)生，會用心去了解孩子的感受和需求，并善于創(chuàng)新教學(xué)方法，去激發(fā)孩子的潛能和對生命的熱愛。雅以后也可以讓自己成為這樣的老師。

　　雅上完線下課后不久，就去從事教育行業(yè)。因為內(nèi)在的智慧和力量被喚醒，她很享受教師的工作，而且教學(xué)的過程很治愈她的心靈。

　　以下是雅給學(xué)競分享的部分日記內(nèi)容：最近晚上輔導(dǎo)初中生寫作業(yè)，每一次結(jié)束晚自習(xí)，我都仿佛得到了重生。我看到學(xué)生的困惑和存在的問題，仿佛看到了當(dāng)年的我自己。每當(dāng)我耐心地輔導(dǎo)、為學(xué)生指引方向，就像幫助那個曾經(jīng)的自己一樣，非常治愈心靈。而我也非常清晰，當(dāng)年自己的學(xué)習(xí)問題所在，我只是比別人慢一點，我可以做到一個理想的狀態(tài)。我每次下班，都可以感受到那種穿越時空的溫暖陪伴，曾經(jīng)的傷口在慢慢愈合結(jié)痂。那份對學(xué)習(xí)的恐懼在慢慢消散。

　　去年9月，雅出國留學(xué)讀教育專業(yè)的研究生，開啟了人生新的旅程。

現(xiàn)在：無比自覺和積極地投入學(xué)習(xí)

　　“我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我完成學(xué)習(xí)上的小進(jìn)度或取得思維上的小突破時，內(nèi)心的感受與過去完全不一樣了�！辈痪们�，雅與學(xué)競分享了自己的學(xué)習(xí)心得。

　　她告訴學(xué)競，當(dāng)自己在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步時，過去的心理模式是：切，這有什么？時間久了就會淡忘，雖然有進(jìn)步，但自己還是很平庸，感受不到學(xué)習(xí)的喜悅�，F(xiàn)在的模式是：感覺自己像是坐上了飛向天使宮殿的飛船，內(nèi)在變得有力量，生命力更強(qiáng)了。感覺學(xué)習(xí)是滋養(yǎng)心靈、感受心流的事情，而不再是被迫的、被他人的意志所左右的事情。她將會無比自覺和無形大量地投入學(xué)習(xí)，去體會生命向前發(fā)展的美妙。

　　“我現(xiàn)在不再依賴外在的束縛，因為那讓我的內(nèi)心我的生命感覺不到滋養(yǎng)。我現(xiàn)在每完成一個小任務(wù)，每想到一個問題，就會靜靜地觀察我的心靈，體會我的大腦、我的內(nèi)在、我的生命。這跟在學(xué)校被要求和聽父母說道理、規(guī)則，都讓我更加有動力�！毖耪f，她想到自己之前教的那些中學(xué)生，TA們迫于各種道理和規(guī)則，看似天天在學(xué)習(xí)，其實內(nèi)心的體驗非常差，很可能感覺是備受折磨。如果內(nèi)心討厭學(xué)習(xí)，那么就會心想事成，結(jié)果就不會好。

　　看了雅的分享，學(xué)競贊嘆道：“說得太好了！你的體會很深刻，你現(xiàn)在已經(jīng)做到了自動自發(fā)。只有發(fā)自內(nèi)心地渴望和追求去學(xué)習(xí)、成長，我們才會感受到滿滿的喜悅和美好。”

▲聊天頁面截圖。

請幫助孩子建立

“我能、我愛、我探索”

的信念

　　對話DeepSeek

　　惠州日報社幸福家庭教育工作室：請問這篇文章對讀者會有什么啟迪？

　　DeepSeek：這篇文章通過學(xué)員雅（化名）從學(xué)習(xí)困境到自我突破的真實經(jīng)歷，為讀者提供了多層次的深刻啟迪，尤其適用于那些在學(xué)習(xí)、自我認(rèn)知或職業(yè)發(fā)展上感到迷茫的人：

　　1. 潛意識的巨大力量：重塑與學(xué)習(xí)的情緒聯(lián)結(jié)

　　關(guān)鍵啟示：負(fù)面情緒記憶（如“學(xué)習(xí)=痛苦”）會形成心理障礙，但通過心理干預(yù)（如催眠療愈），可以重建積極聯(lián)想（“學(xué)習(xí)=快樂”）。

　　應(yīng)用建議：若對某事感到恐懼或抗拒，可嘗試追溯負(fù)面情緒的根源（如童年經(jīng)歷），并通過情緒釋放、認(rèn)知重構(gòu)來改變潛意識的定義聯(lián)想反應(yīng)。

　　2. 學(xué)習(xí)意義的升華：從功利到生命成長

　　關(guān)鍵啟示：雅最初認(rèn)為學(xué)習(xí)只為學(xué)歷和工作，后來領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)是拓寬思維、探索生命的過程。這種認(rèn)知轉(zhuǎn)變讓她從“厭學(xué)”到“主動創(chuàng)造”。

　　應(yīng)用建議：重新定義學(xué)習(xí)的目的——不僅是掌握知識，更是培養(yǎng)思維能力、解決問題能力和對世界的好奇心。嘗試將學(xué)習(xí)與個人興趣、生命價值聯(lián)結(jié)。

　　3. 科學(xué)方法+自我覺察：突破學(xué)習(xí)瓶頸

　　關(guān)鍵啟示：雅結(jié)合科學(xué)的思維方法（如結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)、心流體驗）和持續(xù)自我觀察（感知進(jìn)步時的內(nèi)在變化），實現(xiàn)了高效學(xué)習(xí)。

　　應(yīng)用建議：

　　探索適合自己的學(xué)習(xí)方法（如費曼技巧、主動回憶）；

　　記錄學(xué)習(xí)時的心理狀態(tài)，強(qiáng)化“小進(jìn)步”帶來的正向反饋。

　　4. 創(chuàng)傷療愈與自我和解：釋放內(nèi)在潛能

　　關(guān)鍵啟示：雅的自卑源于長期被否定，通過療愈“內(nèi)在受傷小孩”、停止自我攻擊，她建立了健康的自我認(rèn)同。

　　應(yīng)用建議：若長期受困于原生家庭或過往創(chuàng)傷，可通過心理咨詢、日記反思等方式，將“被否定的自我”轉(zhuǎn)化為“自我支持、自我激勵的自我”。

　　5. 職業(yè)心態(tài)的轉(zhuǎn)變：從抗拒到使命感的覺醒

　　關(guān)鍵啟示：雅因過往教師負(fù)面的而抵觸教育行業(yè)，但通過重新理解教師的價值（如影片《鐵血教師》的啟發(fā)），她找到了職業(yè)的深層意義。

　　應(yīng)用建議：對職業(yè)的厭惡可能源于片面認(rèn)知，嘗試挖掘工作中的利他性、創(chuàng)造性，或?qū)ふ野駱又厮苈殬I(yè)觀。

　　6.內(nèi)在驅(qū)動的覺醒：從“被迫”到“自主”

　　關(guān)鍵啟示：雅最終的動力來自對生命成長的渴望，而非外在壓力。這種內(nèi)在驅(qū)動讓她感受到“心流”和持續(xù)的熱情。

　　應(yīng)用建議：真正的改變需發(fā)自內(nèi)心。思考：“如果不為任何外界評價，我為何想做這件事？”找到屬于你的“生命創(chuàng)造感”。

　　7. 教育者的反思：規(guī)則與動力的平衡

　　關(guān)鍵啟示：雅意識到，學(xué)生若僅被規(guī)則束縛而內(nèi)心抗拒，學(xué)習(xí)效果必然有限。這與心理學(xué)中的“自我決定理論”（自主性、勝任感、歸屬感）不謀而合。

　　應(yīng)用建議：家長或教師應(yīng)減少批評，多關(guān)注學(xué)習(xí)者的內(nèi)在體驗，幫助其建立“我能、我愛、我探索”的信念。

　　總結(jié)：一條完整的成長路徑

　　雅的故事展示了一個人如何從情緒療愈→認(rèn)知升級→方法優(yōu)化→職業(yè)認(rèn)同→自我實現(xiàn)的蛻變過程。她的經(jīng)歷提醒我們：

　　改變是可能的，即使過去充滿挫��；

　　真正的進(jìn)步是內(nèi)外協(xié)同的結(jié)果——既要解決心理障礙，也要有方法論支撐；

　　學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)，是讓生命更自由、更豐盛。

　　惠州日報社幸福家庭教育工作室供稿供圖