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知名作家張小嫻參加2025南國書香節(jié)惠州分會場活動
“不必迎合所有人，學(xué)會喜歡自己”

　　“學(xué)會接納自己的不完美，在漫長時光里慢慢發(fā)現(xiàn)自身的閃光點，才能逐漸懂得欣賞自己�！敝�名作家張小嫻8月15日來到惠州購書中心，參加2025南國書香節(jié)惠州分會場活動，與讀者面對面交流。

　　此次活動，張小嫻帶來了她的首部清醒短句集《喜歡自己就夠了》。書中通過犀利而溫暖的筆觸，探討了女性成長、獨立與自愛的永恒命題。對于很多女性而言，這不僅是一本書，更是一種生活態(tài)度的宣言。張小嫻希望通過這本書，讓每一位讀者都能意識到：不必迎合所有人，最重要的是學(xué)會喜歡自己。

　　“每個人生階段都有它的美好”

　　在《喜歡自己就夠了》書中，張小嫻對PUA式規(guī)訓(xùn)進行了反擊，同時也松綁了對年齡的焦慮。在南國書香節(jié)惠州分會場與讀者交流時，她也傳遞出鮮明的態(tài)度，鼓勵女性們在面對生活的各種壓力時，依然要保持自我，勇敢做自己。

8月15日晚，張小嫻（左）在新書分享會上與讀者面對面交流。 惠州日報記者鐘暢新 攝

　　張小嫻表示，很多人內(nèi)心藏著自卑，總習(xí)慣與人比較，這讓“喜歡自己”成了說著容易做著難的事。大家要明白，學(xué)會接納自己的不完美，在漫長時光里慢慢發(fā)現(xiàn)自身的閃光點，才能逐漸懂得欣賞自己。而當你真正開始喜歡自己，才能放開懷抱去認識世界、了解他人。

　　關(guān)于不少女性存在年齡焦慮的問題，張小嫻也分享了自己的看法。她認為，焦慮是多方面的，年齡只是其中之一。年輕時覺得30歲很遙遠、很“老”，可真到了30歲，會發(fā)現(xiàn)當下的自己很好；到了40歲，也能體會到這個年紀的獨特價值。每個年齡、每個人生階段都有它的美好�；蛟S有人會想“擁有現(xiàn)在的一切，卻永遠停留在35歲”，但這不現(xiàn)實�！芭c其焦慮，不如學(xué)會欣賞每個階段的自己。”張小嫻說。

　　“允許暫停，但要記得爬起來”

　　這兩年，關(guān)于原生家庭的探討不絕于耳，不少人陷入原生家庭的苦惱中難以自拔。對此，張小嫻建議，25歲后，自己對人生負責(zé)。有人終其一生治愈童年，有人重復(fù)父母的模式。但原生家庭無法選擇，25歲之后，人生該由自己負責(zé)，不能再把婚姻不順、生活壓力都歸咎于父母。你可以選擇朋友、愛人，這些選擇會影響人生。人生就是不斷進退與取舍：要不要做這份工作？要不要結(jié)婚？要不要愛這個人？要不要離開？每個決定未必正確，但即使錯了，也是成長的一課。

　　“允許暫停，但要記得爬起來。內(nèi)卷、內(nèi)耗沒問題，偶爾躺平也正�！�—我累的時候也會躺平�！睆埿�嫻說道，內(nèi)卷與躺平，關(guān)鍵在于“取舍與進退”。沉醉一件事時，要知道何時清醒；放縱自己時，要懂得設(shè)限。

　　現(xiàn)場，張小嫻還用粵語朗讀，分享書中片段�，F(xiàn)場讀者表示，張小嫻的書以簡潔而有力的語言直擊人心，能讓人在忙碌的生活中找到一絲慰藉。

　　惠州日報記者譚琳 實習(xí)生韓詔儀