惠州頭條 掌中惠州
東江輿情研究院 東江創(chuàng)新發(fā)展研究院 東江云媒大數(shù)據(jù)研究院 惠州東江圖片社
東江品牌聯(lián)盟 粵港澳大灣區(qū)主流媒體聯(lián)盟 東籬俱樂部 超網(wǎng)新媒體公司 教育投資公司 報業(yè)印務(wù)公司 報業(yè)發(fā)行公司 新文創(chuàng)公司 惠報廣告公司 惠品匯 農(nóng)產(chǎn)品展銷中心 文化藝術(shù)發(fā)展中心 惠州日報國旅 教育文化傳播公司 出版公司 天堃文化公司 迭代智能科技公司 惠州國畫院
演播廳 會議室
原標題：
您知道怎樣科學(xué)補碘嗎？
惠州市2024年防治碘缺乏病日宣傳活動舉行
惠州日報訊 （記者周智聰 通訊員惠疾控宣）您知道如何科學(xué)補碘嗎？5月15日是全國第31個“防治碘缺乏病日”，惠州市2024年防治碘缺乏病日宣傳活動在惠城區(qū)河南岸公園廣場舉辦。該活動由市衛(wèi)健局、市市場監(jiān)督管理局、市疾控中心、廣東鹽業(yè)惠州分公司、惠城區(qū)疾控中心、河南岸街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心共同主辦。
活動現(xiàn)場，市疾控中心營養(yǎng)與食品安全科副科長、主管醫(yī)師苗思慧介紹，人體內(nèi)儲存的碘最多可維持3個月，3個月后人體會處于缺碘的狀態(tài)，不同的人群缺碘將會出現(xiàn)新陳代謝和生長發(fā)育障礙。成人缺碘，會出現(xiàn)精神功能受損、碘性甲亢。兒童缺碘，會出現(xiàn)精神功能受損和體格發(fā)育遲緩。新生兒缺碘，會出現(xiàn)智力落后、身材矮小、甲狀腺功能減退等。孕期缺碘，會引起早產(chǎn)、流產(chǎn)及死胎率增加。
工作人員向市民宣傳碘缺乏病防治知識。惠州日報記者周智聰 攝
如何科學(xué)補碘？“最簡單有效的辦法是食用加碘鹽，或每個月食用1～2次富含碘的食物，如紫菜、海帶�！泵缢蓟壅f，吃鹽很重要，但吃多少也很重要，健康成人每日約需150微克碘，《中國居民膳食指南（2022）》建議，成年人每人每天攝入食鹽不要超過5克，也就是大約裝滿中瓶飲料瓶蓋1瓶蓋。在日常生活中，一定要控制好食鹽的攝入總量，限制或減少生活當中“隱形鹽”的攝入，少吃各種加工類食物如臘肉臘腸泡菜等，保護心腦血管和甲狀腺的健康。
