原標(biāo)題：

95后高中語(yǔ)文老師程章玲是官方配速員

當(dāng)好“兔子”幫助選手突破自己

　　她是一名95后高中語(yǔ)文老師，也是一名“跑馬”達(dá)人，在惠州跑友圈里小有名氣。2013年以來(lái)，她參加海內(nèi)外馬拉松比賽55場(chǎng)，她就是程章玲。

　　在TCL·2024惠州馬拉松賽事中，程章玲將擔(dān)任半程馬拉松配速員，她希望用自己豐富的經(jīng)驗(yàn)，觀察評(píng)估每一位跑者的狀態(tài)，幫助他們解決問(wèn)題，幫助他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和夢(mèng)想。

程章玲。 惠州日?qǐng)?bào)記者羅劍業(yè) 攝

　　作為2024惠州馬拉松賽事體驗(yàn)官，程章玲每天除了做好自己的教學(xué)工作外，還要配合官方媒體拍攝各種宣傳視頻，晚上還要進(jìn)行超過(guò)1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，但她總是樂(lè)此不疲。

　　程章玲和跑步結(jié)緣要追溯到她上初中時(shí)，那時(shí)她個(gè)子只有155厘米，聽(tīng)說(shuō)跑步能長(zhǎng)個(gè)，她就每天下午放學(xué)后在學(xué)校操場(chǎng)跑步……兩年時(shí)間，她的身高達(dá)到168厘米。她這一跑就沒(méi)停下來(lái)，跑步也成了她的愛(ài)好。

　　大一時(shí)，一位師兄分享了跑馬拉松的經(jīng)歷，這讓程章玲躍躍欲試。大二時(shí)，她報(bào)名半程馬拉松比賽。為了檢驗(yàn)自己的耐力，她一口氣圍著學(xué)校400米操場(chǎng)跑了50圈。由于不懂跑步技巧和沒(méi)有專業(yè)設(shè)備，那次她跑到腳趾充血、指甲脫落，但她沒(méi)有放棄，在深圳成功完成自己的第一個(gè)半馬比賽。

　　對(duì)于跑馬拉松，程章玲很“瘋狂”。2016年大學(xué)畢業(yè)前夕，她眾籌資金去日本名古屋參加女子馬拉松比賽�！跋胍詤⒓尤�馬的方式來(lái)告別自己的大學(xué)生涯�！背陶铝峄貞洠�她最終以5小時(shí)45分完成賽事，如愿摘得惦念的項(xiàng)鏈禮品。“這是我用汗水換來(lái)的榮譽(yù)，一直到現(xiàn)在依然掛在脖子上，激勵(lì)著自己前進(jìn)�！�

　　“運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生強(qiáng)身健體。”當(dāng)了老師后，程章玲在班上推行“每日健康員”活動(dòng)，敦促全班學(xué)生每天積極參與跑步運(yùn)動(dòng)。為了做到身體力行，她盡可能在每天放學(xué)后，帶著學(xué)生在學(xué)校操場(chǎng)跑步。

　　在參加幾年馬拉松比賽后，程章玲從一個(gè)普通選手轉(zhuǎn)型成服務(wù)跑友的官方配速員。配速員又被跑友稱為“兔子”或者“移動(dòng)計(jì)時(shí)器”，職責(zé)就是引導(dǎo)跑者按照穩(wěn)定的節(jié)奏跑步。要想成為一名“官兔”并不容易，一般來(lái)說(shuō)個(gè)人的馬拉松能力必須遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)所代表的時(shí)間組水平，同時(shí)要能精準(zhǔn)控制速度和時(shí)間。比賽中配速員并不只是為選手們提供速度與時(shí)間參考，還要在賽中指導(dǎo)選手，甚至幫選手拿補(bǔ)給，幫助他們順利完成比賽。

　　面對(duì)在家門(mén)口的馬拉松賽事，程章玲既興奮又期待。“作為一名惠州人，我希望帶動(dòng)更多參賽者感受惠州的山水人文之美，同時(shí)幫助他們達(dá)到或突破自己的目標(biāo)。”程章玲說(shuō)。

　　惠州日?qǐng)?bào)記者駱國(guó)紅