近期天氣炎熱

　　那么我們盼望的冷空氣和假期

　　可以兼得嗎？

　　答案是：可以！

　　惠州市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

　　一股冷空氣正在南下

　　而海上也有一個(gè)臺(tái)風(fēng)胚胎在活動(dòng)

　　它們的“一見鐘情”

　　臺(tái)風(fēng)胚胎拉拉扯扯

　　冷空氣順?biāo)�推�?/p>

　　將會(huì)導(dǎo)致北風(fēng)加大

　　瞬時(shí)最大風(fēng)力可達(dá)6~8級(jí)

　　5月1~3日

　　我市沿海及近海海面風(fēng)力5~7級(jí)陣風(fēng)8級(jí)

　　除了大風(fēng)

　　冷空氣還將給我們帶來降溫和降雨

　　過程降溫幅度可達(dá)6~8℃

　　其中5月2日氣溫將降至20℃以下

　　短袖可能是頂不住了

　　外套還得穿起來！

　　市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，整個(gè)“五一”假期的節(jié)奏是這樣的：前期降溫降雨，并伴有雷電和6~8級(jí)短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣；后期雨止轉(zhuǎn)多云，氣溫回升。

　　具體來說，市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，4月29日-30日白天，我市天氣多云，局部有雷陣雨，氣溫：23~31℃；4月30日夜間~5月1日，中到強(qiáng)雷雨，氣溫：19~24℃；5月2日，中雨，氣溫：16~19℃；5月3日，中雨轉(zhuǎn)多云，氣溫：16~21℃；5月4日，多云間晴天，氣溫：20~27℃；5月5日，多云間晴天，氣溫：22~28℃。

　　市氣象臺(tái)提醒大家，“五一”假期前期我市多雷雨，需注意防御強(qiáng)對(duì)流天氣及其引發(fā)的次生災(zāi)害；假期期間氣溫波動(dòng)幅度大，請(qǐng)注意適時(shí)增減衣物；沿海及近海海面風(fēng)力較大，請(qǐng)注意海上安全；南海熱帶系統(tǒng)對(duì)我市的影響存在較大不確定性，市氣象臺(tái)將加強(qiáng)監(jiān)測，及時(shí)發(fā)布最新預(yù)報(bào)預(yù)測信息。

　　“五一”不遠(yuǎn)行 假期健康小貼士請(qǐng)了解下

　　正值防疫關(guān)鍵期，今年“五一”假期多地推出就近過節(jié)的政策�！拔逡弧辈贿h(yuǎn)行，良好的飲食和睡眠習(xí)慣，適合居家的輕運(yùn)動(dòng)，做好防護(hù)情況下的就近出行也能起到放松身心的效果。目前，我國大部地區(qū)仍處于春季，天氣“變臉”頻繁，以下健康小貼士助你安全度假期。

　　出行方面，外出前，做好功課了解目的地風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)，避免前往疫情流行及中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)。外出時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)，正確佩戴口罩，不扎堆，避免到通風(fēng)較差的密閉公共場所活動(dòng)。

　　在飲食方面，春季人體能量消耗快，飲食結(jié)構(gòu)需均衡，蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物缺一不可。不宜暴飲暴食，以免導(dǎo)致消化不良，不食過期食物，注意食品衛(wèi)生。

　　防疫期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助于提高免疫力，足不出戶運(yùn)動(dòng)也需掌握科學(xué)方法。提前做好室內(nèi)通風(fēng)，由于空間較小且非專業(yè)場地，運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意防滑、避免磕碰。由于沒有專業(yè)人士指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)需注意適量，并在有條件的情況下做好心率監(jiān)測。（來源：中國天氣網(wǎng)）

　　文：惠州報(bào)業(yè)全媒體記者周智聰

　　圖片來源：惠州天氣微博