今天是專屬于孩子們的節(jié)日。在呵護孩子們幸福成長的路上，除了為孩子提供良好的物質生活條件，理解孩子、關注孩子的內心，讓孩子在陽光的心態(tài)下成長也是至關重要的一個方面。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，城市里的雙職工家庭越來越多，父母大部分的精力和時間都放在了工作方面，陪伴孩子的時候明顯減少，有一些父母雖然下班后陪在孩子身邊，卻不懂得如何跟孩子互動，拉近心與心的距離，還有一些父母由于忙于工作陪伴孩子的時間極少。惠州市第二人民醫(yī)院兒少科負責人劉月霞提醒，長期缺乏父母陪伴的孩子心理健康不容忽視，父母要從“心”出發(fā)，關注孩子的心理和情緒問題。

　　長期缺乏父母陪伴 孩子心理問題多多

　　“忙完工作回來孩子都已經睡著了”是很多雙職工家庭的現狀。在不少雙職工家庭，父母與孩子接觸時間極少，沒有辦法及時發(fā)現孩子的心理和情緒問題。劉月霞表示，一些雙職工家庭的孩子因為長期缺乏父母關愛，在身心成長過程中容易出現自卑、孤獨、焦慮、抑郁等心理問題。

　　劉月霞表示，由于長期缺乏父母的陪伴，孩子在人際交往中得不到認同和支持，就會懷疑是不是因為自己哪些方面做得不夠好，所以父母才不愿意陪伴在自己身邊，甚至認為自己不值得被愛和關心，從而產生自卑、自責心理。此外，長期缺乏與父母一起的親子互動和交流，有些孩子不懂得如何去交朋友，與人談心，容易感到孤獨，時間長了，他們有事也不會主動找人訴說，給人以不合群、獨來獨往的印象；一些孩子甚至會出現心情差、以前喜歡做的事情現在不想做了、高興不起來等典型抑郁癥狀，以及自我評價降低、無助無望感、睡眠障礙、記憶力減退、上課集中注意力困難等情況。還有一些長期缺乏父母引導和關愛的孩子可能會走向另一個極端。臨床發(fā)現，有部分兒童出現欺負同伴、撒謊、擾亂上課秩序、頂撞老師等沖動行為表現，深究原因，這些孩子故意制造不良行為是為了引起父母的注意，希望爸媽能從忙碌的工作中抽離點時間關心自己。劉月霞提醒，兒童時期是注意缺陷與多動障礙的高發(fā)期，一旦出現這些行為，父母要及時干預和糾正，必要時接受醫(yī)生的專業(yè)治療。

　　童年的心理陰影 可能影響至成年后

　　兒童不管是心理還是生理上都處于發(fā)展階段，還不具備獨立解決問題的能力，長期缺乏父母陪伴，使他們缺少從父母身上學到解決問題的機會。當父母不在身邊，孩子面對內外部壓力時，就會因為無法解決自己的問題或無法應對生活中的挑戰(zhàn)，產生焦慮等情緒。劉月霞表示，臨床中發(fā)現一些孩子出現緊張、手抖、容易出汗、心慌、胸悶、尿頻等軀體癥狀，甚至出現摳指甲、咬指甲等類似強迫癥狀，這其實都是心理問題。

　　孩子在童年時期引發(fā)的心理問題，往往會給以后的工作、人際交往、戀愛和婚姻等各個方面帶來影響。例如持續(xù)缺乏父母的陪伴，可能會加劇孩子的自我懷疑和自卑情緒，導致他們在成年后的生活中缺乏自信和成就感，同時還會影響他們成年后處理自己情緒的能力，比如缺乏共情能力、情緒不穩(wěn)，想法極端等。與父母關系生疏，可能會導致他們與其他人之間的信任和親密關系建立困難，并影響他們成年后處理戀愛和婚姻問題時的能力。沖動行為等問題長期沒有得到解決，會導致孩子不健全人格的形成，如情緒易激怒、想法極端、以自我為中心，在他們成年后容易導致人格障礙，這不僅影響其自身的生活，還影響整個家庭和社會的和諧。

　　父母應給孩子高質量的陪伴與關愛

　　父母在孩子健康成長中扮演的角色不可替代，為了子女心身健康著想，職場父母應根據實際情況，給予孩子更多的愛與陪伴。劉月霞表示，父母陪伴主要指在家庭日常生活中，父母有計劃或無計劃地與孩子在一起，并在必要時以積極的教養(yǎng)方式，為孩子提供物質或精神上的支持與幫助。

　　日常生活中，有的家長為了讓孩子安靜下來，直接把手機扔給孩子，有的家長一邊陪孩子學習，一邊心不在焉盯著手機。家長在陪伴孩子的時候，應杜絕這種低質量陪伴，對孩子多一分耐心和細心，關注孩子的內心。此外，父母要注意不要把工作中的壞情緒帶回家，不要讓工作中的壞情緒影響了寶貴的親子時光，更不要發(fā)泄到孩子身上。

　　大部分雙職工家庭，孩子白天只能由老人幫忙照顧，這雖暫時性地解決了雙職工家庭沒人帶娃的困境，但不可避免出現隔代育兒的問題和家庭矛盾。建議老人和年輕人在教育孩子方面要分工明確，老人主要負責孩子的飲食起居，孩子的父母主要負責學習教育和思想疏導。

　　要特別提醒的是，父母應尊重孩子的意愿和選擇。一些父母有很強的控制欲，對孩子過于嚴厲，忽視了孩子內心的訴求，這容易導致孩子產生抑郁、叛逆情緒。建議家長適當降低對孩子的期望和要求，給孩子營造寬松的成長環(huán)境，傾聽孩子的心聲，多鼓勵孩子，讓孩子發(fā)揮主觀能動性，發(fā)揮自身的潛能和天賦。

　　父母的一舉一動都影響著孩子成長，會讓孩子隨時模仿，不斷向父母靠近，這是一種內在力量的驅動。父母在以身作則的過程中，也能時時反思自己的行為，不斷自我調整，從而拉近心與心的距離。

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　　利用碎片時間有效陪伴孩子成長

　　家庭教育沒有固定的模式，雙職工的父母不妨合理規(guī)劃自己的業(yè)余時間，利用碎片化的時間陪伴孩子。

　　1、清晨起床時，和孩子比賽誰穿衣服快，或者帶孩子一起做做運動，拉近與孩子的距離。

　　  2、早晨和孩子告別時，給孩子一個大大的擁抱和暖心的鼓勵，小小的舉動會讓孩子面對分離不再感到焦慮和不安。

　　3、吃晚飯時，跟孩子分享自己今天遇到的趣事，也鼓勵孩子講述他一天的生活，注意不要在餐桌上批評孩子。

　　4、晚飯后，和孩子一起動起來，洗洗碗筷，做做家務，嘗試讓孩子打下手。還可以帶孩子到家附近的公園廣場散散步、玩游戲等等。

　　5、睡前時間，陪孩子一起把功課完成，時間夠的話，陪孩子一起讀一本有趣的書，一起躺在床上談心，傾聽孩子內心的煩惱。假如晚上要加班無法陪伴孩子，就給孩子打個電話跟他說聲晚安，小小的一聲問候能增加孩子的安全感。

　　6、周末時間，盡量帶孩子去逛公園、爬山、打球，感受戶外陽光，不僅能夠增加親子互動，也能開闊孩子的視野，有利于孩子健康成長。

　　東江時報記者李春鳳

　　通訊員劉菁 鄭愿佩